Tercer momento "Merienda saludable"
Experiencia de Merienda Saludable compartida:
A. Comparte algunos consejos para considerar, tales como:
- Empieza el día con energía: el desayuno te da la energía necesaria para rendir mejor durante el resto de la jornada, ayuda a pensar mejor y estar de mejor humor, además de estimular la concentración.
- Combina alimentos variados: incluye frutas, cereales integrales, proteínas (huevos, yogur) y grasas saludables por ej. frutos secos.
- Hidrátate: beber agua es fundamental.
- Evita alimentos procesados: opta por alimentos naturales en lugar de productos altos en azúcar o grasas.
- Tómate tu tiempo: desayunar, disfrutar de la merienda o consumir una ingesta con calma favorece una mejor digestión y contribuye a tu bienestar general.
B. Se comparte la merienda (35 minutos).
Last modified: Wednesday, 18 September 2024, 1:09 PM